Расписание DAOPLACE

Занятия проходят в стиле Майсор-класс. Для любого уровня подготовки.

По субботам в 07.30 занятия в стиле Лед-класс, для тех кто уже практикует. Занятие без пояснений.

Подробнее, что такое Mysore и LED - class читайте под расписанием.

БЕСПЛАТНОЕ занятие по Аштанга йоге для новичков, ЗАПИСАТЬСЯ >>>

В Аштанга йоге есть 2 формата обучения: Mysore-class и LED-class.

Mysore-class — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий как для новичков, так и для продвинутых практиков, т.к. нагрузка подбирается индивидуально для каждого. Это уникальный метод обучения существует только в традиции Аштанга йоги. В отличие от привычных уроков йоги, где все занимаются независимо от состояния здоровья и уровня подготовки, на майсор-классе преподаватель работает с каждым индивидуально, помогая отстраивать асаны, разбираться со сложными моментами и избегать ошибок. Занимающиеся выполняют свою практику (это может быть 1-я серия, 2-я, часть серии и т.д.). По мере освоения серии преподаватель продвигает вас дальше. Так студент постепенно развивается на пути. Майсор-класс приучит вас к самостоятельной практике и вы не будете зависеть от преподавателя и студии.

Лед-класс — это выполнение серии, проходящее под руководством преподавателя, который называет асаны, ведет подсчет виньяс и задает определенный ритм дыхания. Объяснений по технике выполнения асан на лэд-классах не дают. Лед-класс — не для новичков. Прежде, вы должны освоить как минимум две трети 1-ой серии, знать базовые принципы (дыхание, бандхи и дришти).